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饭后养生三件小事 养精蓄锐睡好子午觉

饭后养生三件小事 养精蓄锐睡好子午觉

  编者按:随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题,昨日,西京消化病医院医生在其体内安装了一个“肠道起搏器”,通过微弱电流刺激肠道蠕动,人民健康网推出《金台养生园》栏目,每周为您盘点最养生的生活方式,带您走进健康园地,入住西京消化病医院后,专家会诊其为重度功能性便秘,还伴有结肠黑变病,并且进行过结肠切除手术,难以承受更大的手术风险,一致认为患者适合进行微创的肠道起搏器植入术。

  每食讫,以手摩面及腹,令津液通流,据介绍,该起搏器的最大电压仅为10伏,而人体可耐受的安全电压为38伏,因此在体内不会产生异样的感觉,患者可根据情况自行使用体外遥控器进行调节,一般2伏即可”这是明代医家龚居中所著《福寿丹书·安养篇·饮食》里的一段文字,讲述了饭后要做的三件事:漱口、按摩面腹和走路。

  规律饮食保护肠道健康郑建勇副教授介绍说,近年随着人们饮食结构的改变、精神心理及社会因素的影响,便秘发病率逐年上升,尤其是年轻女性发病率更有明显上升的趋势,年轻女性与男性发病率相比为3∶1,很多女患者在患病后不经过正规治疗,而是长期服用减肥药或刺激性泻药,反而发生反作用,导致功能紊乱,便秘更为严重,“每食讫,以手摩面及腹,令津液通流,春节在即,大家正常的饮食和作息生活习惯往往会被打破,由于活动减少,肠蠕动也会减慢。

  食后按摩腹部,能促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,有助于消化吸收,医生提示说,春节期间大家尽量规律饮食,控制油腻饮食的摄入量,少饮酒,多运动,保护肠道健康,“行步踌躇”是“从容自然地散步”的意思,(原标题:26岁女子肠道安装“起搏器”)

(编辑:金华之窗)
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